1. https://www.trotz-ms.de/leben/ernahrung/ubergewicht-als-risikofaktor-bei-ms-vermeiden (son erişim tarihi: 12.06.2023).
Aktivite Önerileri
MS hastalarının müzik, dans ve diğer sanat dalları gibi aktivitelerle ilgilenmesi, ruh hallerini iyileştirir; sosyal yaşamla olan iletişimlerinin artmasına yardımcı olur.
Klavyeli enstrümanların tuşlarına basmak el fonksiyonlarını iyileştirir; dans etmekse denge kurmayı destekler.
Egzersiz yapmak, yorgunluğun azaltılmasında, kaslardaki güçsüzlüğün iyileşmesinde faydalı olmaktadır. Fiziksel güç ve becerileri, denge ve koordinasyonu artırır. Sosyal ilişkileri güçlendirir, psikolojik olarak beden imajı ve kendine güveni geliştirir. Egzersiz programının kişiye özel olduğu ve egzersiz yaparken zorlanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Gerekirse bir fizyoterapistten yardım alınmalıdır.
Bu sayfayı inceleyenler
aşağıdaki içerikleri de inceledi
Nasıl Beslenelim?
MS hastaları dengeli, liften, sebze ve meyveden zengin, yağ oranı düşük, katkı maddesi içermeyen doğal besinlerle beslenmelidir.
Detaylı İnceleMS ve Bayram Coşkusu
Bayramda sevdiklerimizle birlikte kurulan sofraların, yenilen yemeklerin coşkusu başkadır.
Detaylı İncele