Nasıl Beslenelim?

MS hastaları dengeli, liften, sebze ve meyveden zengin, yağ oranı düşük, katkı maddesi içermeyen doğal besinlerle beslenmelidir.

Özellikle her çeşit somon, beyaz ton balığı, alabalık ve hamsi gibi omega 3, 6 ve 9 yağ asitlerinden zengin balık tüketmek MS hastaları için çok faydalıdır.

Enerji seviyesini yüksek tutan kurutulmuş meyveler (kızılcık, yaban mersini, kuru üzüm, kiraz, vb) ve fındık, ceviz, badem gibi kuru yemişler ara öğünler için ideal yiyeceklerdir.

MS hastaları beslenmelerinde özellikle kızartmalardan ve katkı maddesi bulunan yiyeceklerden kaçınmalıdır. Katı yağlar yerine sıvı yağlar tercih edilmeli ve özellikle tuz ve şeker alımı azaltılmalıdır.